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   ◎ダイエット分野 その2

   ・健康的なダイエット!

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 ダイエットにも腸内細菌が鍵になっています。

 病気の治癒のジャンルでも腸内細菌について書きましたが、ダイエットにも腸内細菌が大きく影響しています。

 病気の治癒には、腸内環境を整えることが大切で、それには、善玉菌を増やして悪玉菌を減らし、バランスを整えることが健康を維持することでした。

 ダイエットでも、腸内細菌にはデブ菌とヤセ菌があり、デブ菌が腸内に多い場合、痩せにくい体質になり、色々なダイエットに取り組んでも、デブ菌が優位であれば元の木阿弥になってしまいます。

 つまり、ここでも、腸内細菌のバランスが崩れていることが、肥満や太り過ぎになるというのです。

 そこで、痩せるためにはデブ菌を減らしてヤセ菌を増やすのが有効になります。

 デブ菌というのは、体を太らせてしまう腸内細菌の通称で、正式には「ファーミキューテス門」といいます。

 一方、痩せやすくする腸内細菌であるヤセ菌は「バクテロイデーテス門」といいます。

 「いくらダイエットしても痩せない」「すぐ太ってしまう」という人は、腸内にデブ菌が増えている状態なのです。

 ヤセ菌が好むのは、食物繊維や酵素、これらを積極的に食べながら、脂肪分を食べすぎないようにすると、デブ菌が減ってヤセ菌を増やすことができるのです。

 デブ菌は単に肥満を招くだけでなく、便秘や停滞腸、むくみ腸など、体に悪影響を与えます。ですから、健康を維持するためにも、できるだけデブ菌を減らすことが、懸命になります。

 その為に最強の食材は納豆になります。

 ・納豆は、納豆菌という細菌で大豆を発酵させたもので、たんぱく質を分解するプロテアーゼのほか、炭水化物をブドウ糖に変えるアミラーゼ、脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解するリパーゼ、繊維質を糖に変えるセルラーゼなど、さまざまな種類の消化酵素が実に豊富に含まれています。

 さらに最近では、血栓(血の塊)を溶かすナットウキナーゼという酵素が含まれていることがわかり、注目されています。

そして、納豆に含まれる植物性乳酸菌の納豆菌は生命力が強く16時間で40億倍に増えるというのです。

 この驚異的な繁殖力がデブ菌を減らし、腸内フローラを育て、善玉菌優勢の腸内環境を作りだす力になるのです。
 
 善玉菌が多い方が便に関するトラブルは少なくなりますから、納豆は天然の整腸剤ともいえるのです。

 納豆は、一日一パックを目安にしてとれば、十分な効果が期待できます。

 ・ヤセ菌を増やすスーパーフードと言われている食物にスーパー大麦があります。

 スパー大麦とは、オーストラリアで10年に及ぶ品種改良によって開発されました。

 現在、ダイエット業界で注目されているスーパー大麦は、オーストラリアで深刻な肥満や大腸ガン患者を減らすために開発された食材です。

 スーパー大麦の中には「フラクタン」「βグルカン」「レジスタントスターチ」といった3種類の食物繊維が入っているのが特徴です。

 これら3種類の食物繊維はそれぞれ消化速度が違うので、腸の広範囲で働き、ヤセ菌を増やす事が出来るとされています。

 レジスタントスターチは不溶性でありながら水溶性食物繊維としての特徴もあり、大腸の中でゆっくり発酵し短鎖脂肪酸を産生するという優れた特性をもっています。

 ・さらに、水溶性食物繊維を多く含む食べ物の中でおすすめは「もち麦」です。

もち麦には以下のような効果が期待できます。

・内臓脂肪を減らす
・コレステロールを減少させる
・メタボリックシンドロームを改善する
・血糖値の上昇を抑える

もち麦に含まれる「β-グルカン」という水溶性食物繊維が、糖質や脂質の吸収を抑える働きをもっています。

麦のβ-グルカンは、水に溶けると水分を吸収してゼリー状になるので、食べた食物をゼリーの膜でつつみ、糖質の吸収をゆるやかにしてくれます。

このために、血糖値の急上昇を抑える効果もあります。

アメリカの研究では、冠状動脈心疾患のリスクを下げる効果があることが認められています。

 もち麦は、ダイエット効果も、糖尿病を予防する効果や腸内環境を整える効果があることがわかっていますので、もち麦を日常的に食べることが、おすすめの食品ともいえます。

 以前にも書きましたが腸内細菌の働きは、酵素を作り出すことをはじめ、病原菌の排除や有害・発がん物質の分解・排泄、ビタミンの合成やホルモンの産生など多岐にわたっています。

その他にも、快楽物質であるドーパミンを脳へ送ったり、免疫力を活性化したりする働きもあるため、腸内の環境を整えることは健康維持のため非常に重要になってくるのです。

腸内細菌の働き

  ・約3000種類の体内酵素を作り出す。

  ・体内に侵入してきた細菌や毒素を腸内で排除する。

  ・化学物質や発ガン物質を分解する。

  ・免疫系統を活発化し、自然治癒力や抵抗力を向上させる。

  ・ビタミンやホルモンを作り出す。

  ・消化・吸収や代謝の働きに関わる。

  ・抗生物質の副作用を防ぐ。

  腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらには健康になるのです。

 次回に続きます。
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 ありがとうございました。

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『奇跡を呼び込むS氏の能力開発』メルマガより抜粋して掲載しております。
バックナンバーはこちらからご覧下さい。
http://archives.mag2.com/0000115502/index.html?l=bvo0f0393f

ありがとうございました。


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今回からはダイエットのジャンルに入ります。

  ◎ダイエット

・健康的なダイエット!

 この分野に関しては、メルマガでは糖質の制限の分野でも書きましたので、その中からいくつか紹介し、最近の情報も加えていきます。

 メルマガに紹介したのは、糖質制限で、末期がん患者の8割が改善、 衝撃の研究結果! という内容でした。

 けれども現実には、糖質の制限は厳しいものがあります。特に日本人は、糖質により脳は中毒のようになっておりますから、これまでの食生活を変えることは、がんを治すことよりも 困難に思えます。

 ご飯も、パンも、ラーメンも、うどんも、パスタも、おにぎりも、ケーキも、ジュースも制限することになるのですから、これらを 禁止することのストレスのほうが、身体を蝕むようにも思えます。

 糖質である炭水化物(デンプン)は、穀物、野菜、果物など、多くの自然食物の主要な横成要素でもありますから、糖質の制限は非常に厳しいものがあります。

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 そこでお勧めなのが、15年の研究と安全試験を経てやっと開発できた安心できる100%自然素材の炭水化物を吸収しないサプリメントです。

 これは、1粒で400キロカロリー(ご飯、約2杯半。自転車こぎ50分)を吸収させなくするとんでもなく都合の良いサプリメントなのです。

 そんな都合の良いものが世の中にあるのか?と、思ってしまいますが・・・。確かに存在していて、多くの体験者もおります。

 100%の自然素材ですし、これまで多くの人が利用されても 副作用も一切ありませんので、安心して食することができます。

 ですから、もう辛くて、ストレスがたまる食事制限は不要なのです。

  このサプリメントの説明をしている文章を抜粋します。
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 主食であるパン・ポテト・コーン・米・ラーメン・やきそば・うどん・パスタ麺等の高デンプン食品のカロリーのみをカットしてくれて、脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル等の栄養素は、しっかり吸収されます。

 ですから、これさえ飲めば、ラーメン・パスタ・どんぶり物・ご飯などを食べても、ご飯、約2杯半ぶんの炭水化物をカットしてくれるのです。

 例えば、ご飯をお茶碗で3杯たべても、ご飯をお茶碗で半分しか食べていないことになるのですから、一日3食、たらふく食べても、ほんのわずかしか食べていないことになるので、辛いダイエットを誰でもカンタンに実行していることになります。

 1粒で400キロカロリーの吸収を防ぐ!! 健康的な食生活と適度な運動とともにこの製品を利用して驚くほどの成果を得た人がたくさんおります。

 美味しく食べても痩せる!なんと1粒で400キロカロリー(ご飯約2杯半。自転車こぎ50分)を吸収させなくするサプリメントです。もう食事制限は不要です。

あれ食べたらいけない、これ食べたらいけない、という悩みから解放されるのです。

主食である米・パン・ポテト・コーン・ラーメン・パスタ・うどん等の麺類の高デンプン食品のカロリーのみをカットし、脂質・タンパク質・ビタミン等の栄養素は、しっかり吸収されます。

本製品は、診断、治療、治癒あるいは疾病の予防を目的とするものではありません。

 アルファアミラーゼという酵素をブロックすることで、消化器官にある酵素が、あなたの食べる食物に含まれているデンプン分子の分解作用を抑制するのです。

 このサプリメントは、あなたのデンプンカロリーの吸収を減らすことを助けるのです。

 デンプンは、もしそれが分解されなければ体内に吸収することができないほど大きい分子です。

 このサプリメントが、この過程で分解を抑制して、未消化のデンプンとそのカロリーは、吸収されずに、ただ、消化管を通過してしまうのです。

 デンプンのカロリーをブロックすることは、あなたが体重を減らすことと、この先何年もの間、あなたが減量した体重をそのまま維持することができるのです。

 このサプリメントは、あなたを満腹感と満足感に導くと共に、あなたの食生活のメニューをもっと多くの多様性に富んだものにし、長期間にわたり同じ体重管理プログラムをし続けることを容易にします。
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 これは、冷えたご飯だけでなく、温かいご飯でも、ラーメンでも、うどんでも、ケーキでもなんでも好きなだけ食べれるのです。

 吸収されなかった炭水化物=でんぷんは、レジスタントスターチとして、腸内環境を良くするのですから、素晴らしいと思います。

 次回に続く
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 ありがとうございました。

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『奇跡を呼び込むS氏の能力開発』メルマガより抜粋して掲載しております。
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ありがとうございました。


4月になりました。

 北国では、春は名のみの風の寒さや・・♪ という感じでしょうか、

 さて、前回の花粉症の続きになりますが・・・。

 先日の 『常識が変わる200歳長寿!若返り食生活法』の本とも関連してもおりますが、現代病に対処するには、体内に蓄積する毒素を排除することが肝心になります。

 『 常識が変わる200歳長寿! 若返り食生活法』の本に書かれている、奇跡の健康長寿を実現する5大法則にもあります。

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 ・ミトコンドリア・エネルギー生成システムを徹底活用

 ・カロリー栄養学から酵素栄養学に転換

 ・体内蓄積された化学物質を徹底排毒

 ・最強生命力の源・超極小生命体「ソマチッド」を活性化

 ・意識覚醒で長寿遺伝子をスイッチオン

 この五大法則こそが、200歳長寿実現への道なのです。
ーーーーーー

 現代の私達が毎日食べている食品のほとんどすべてに食品添加物が含まれています。

 食品添加物とは、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。

 厚生労働省は、食品添加物の安全性について食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれのない場合に限って、成分の規格や、使用の基準を定めたうえで、使用を認めています。

 ところが、様々なアレルギーや病気、疾患が、保存料や添加物によって引き起こされる危険性があるのではないかと指摘されています。

 食品添加物の1つ1つは厚生労働省がその安全性を保証していますが、一つの食品に添加物を何十種類も組み合わせて使用するのが通常のようです。

 けれども、これらの複数の添加物同士が化学反応を起こし、発ガン物質へと変貌してしまうという事実があります。

 ですから、現実問題として食品添加物に関しては、現代人は、どうにもならない無防備な状態なのです。

 食品添加物が氾濫し、花粉症やアトピー、糖尿病、大腸ガンなどの生活習慣病が多発するようになったと言われています

 現代人がその利便性を求め続けた結果、全て人間が人工的に作り出した化学物質の蓄積で、花粉症やアトピーなどを招いているのです。

 けれども、無農薬のオーガニックで、添加物や保存料のない食品を選んで食するとなれば、食費だけでも毎月数十万以上もかかってしまいます。

 ですから、ほんの一部の富裕層でなければできません。

 ですから、私たちは、毎日摂取している食品添加物などの体内毒素を取り除く必要があります。

 私たちの飲食物に含まれる、化学物質や食品添加物などの体内毒素や花粉、カビ、埃、ダニなどのアレルギー物質などの環境毒素によって細胞が傷つき炎症を起こします。

 そして、何度も何度も同じ箇所が炎症を起こすと、炎症が続いた状態になる「慢性的な細胞性炎症」となります。

 「慢性的な細胞性炎症」があると「疾患遺伝子のスイッチ」が入り、加速的に身体が蝕まれていくことになります。

 そこで、前回に書いた、微量ミネラルの働きが重要になるのです。

 〇70種のミネラルがそろうと毒素の排出・分解を促す!

 70種のミネラルがそろうと、体内での代謝による有害な副産物の生産を抑えたり、それらを体外に排出する能力が高まります。

例えばミネラルが不足すると腎臓での老廃物の排出機能が低下することがあります。その理由は、体内でタンパク質が代謝された時に生じる有害なアンモニアの分解をミネラルが担っているからです。

つまりミネラル不足になると、体内で発生した代謝による副産物を腎臓から排出しやすい形にできないからです。

 〇70種のミネラルがそろうとエネルギーの生産・貯蔵する!

 70種のミネラルがそろうと、体内ではリン酸化合物が合成されます。リン酸化合物は動植物全体において、生体の構造維持や代謝など重要な役割を果たしている物質です。

リン酸化合物は、細胞膜やミトコンドリア膜などの生体膜の成分であると同時に、生命エネルギーの生産システムのATPに働きかけ、体内にエネルギーを蓄えたり、蓄えたエネルギーを直ち に利用できるよなどの重要な役割を果たしています。

また、遺伝情報の要であるDNAや RNAもリン酸化合物がないと、その働きはうまくいきません。

〇70種のミネラルがそろうと免疫の機能を活性化する!

 70種のミネラルがそろうと、白血球・リンパ球の数が増加することで免疫機能が向上します。そのことで細菌やウイルスに対し適切に対応することができます。

その結果、現代人に多い免疫が低下することで免疫が過剰になる自己免疫疾患やアレルギーの抑制効果が期待
できるのです。

〇70種のミネラルがそろうと体内酵素を活性させる!

 人間の生命維持には酵素による化学反応(触媒)において生産される物質が不可欠です。体内酵素は約5000種あるそうで、それぞれが単独の働きをしています。

 つまり、5000種の酵素はそろぞれ独立した仕事をしているということです。

 この酵素の働きで、活性酸素を除去するのです。

 生活習慣病の90%は、活性酸素が原因といわれています。人は活性酸素に負けない活性酸素を無毒化する酵素を保有しています。
 
 その代表は肝臓で作られるSOD(スーパーオキシムドジスムターゼ)という酵素です。このSOD酵素は、銅・亜鉛・鉄・マンガン・セレンなどの微量ミネラルがないと働けません。

またカタラーゼやグルタチオンなどの酵素もSOD同様、鉄やセレンなどのミネラルが必要です。したがって、70種のミネラルがそろうから体内で発生する活性酸素を除去することができるのです。

 私のお勧めしているミネラルは、世界で一番良質と呼ばれているアメリカ合衆国ユタ州のエミリー群にある古代植物堆積層ヒューミックシェール)から採取したものです。

 70種類以上の植物性ミネラをバランスよく含む植物性ミネラルなので、吸収力も高く、現代人のミネラル不足を完璧に補うことができます。

 そして、体内毒素を除去し、免疫の機能を活性化し、体内酵素を活性させるので、活性酸素を除去することができるのです。

ーーーーーーー
 ありがとうございました。

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『奇跡を呼び込むS氏の能力開発』メルマガより抜粋して掲載しております。
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ありがとうございました。

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